喝什么粥養(yǎng)胃?養(yǎng)胃粥做法詳解
2018-12-13 08:14:47來源:四海網(wǎng)綜合
現(xiàn)在由于工作壓力大、生活節(jié)奏快,很多人經(jīng)常不吃早飯,導(dǎo)致腸胃不適或得了胃病。大家應(yīng)該都知道喝粥養(yǎng)胃是一種最好的食補方法,那么究竟喝什么粥養(yǎng)胃呢?本篇文章小編就為大家?guī)砹巳N養(yǎng)胃粥的做法,希望大家學(xué)會了都能夠身體健康不得胃病。
今天就跟大家介紹些養(yǎng)生又養(yǎng)胃粥的食譜給大家,希望能幫助到有需要的你。 喝什么粥養(yǎng)胃呢?一般來說,山藥粥較養(yǎng)胃,與紅棗、薏仁、小米、百合、蓮子等食材相搭配,可以起到益氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)胃,助消化的功效。
紅棗花生粥
食材:山藥一段 花生(鮮)45g 大米100g 大棗適量
做法:
步驟1.山藥洗凈去皮切滾刀塊。
步驟2.花生﹑紅棗用水沖洗干凈,瀝干水分。
步驟3.鍋中加適入兩碗水。
步驟4.把山藥﹑花生﹑紅棗放冷水中,蓋上蓋子中火煮開。
步驟5.煮開后把大米放進去。
步驟6.米放進去后,用勺子把融化開的米攪拌一下,防止粘鍋
步驟7.邊煮邊攪拌,過10分鐘粘糯濃稠的粥就煮好了(速度吧,10分鐘就熬好了)。
步驟8.盛到碗中,就可以享用了。
紅棗花生粥烹飪技巧
10分鐘煮粥小竅門,方法在這里:將大米洗凈,放到小碗內(nèi)或者保鮮袋都可以,放入冷凍室,凍成冰塊。煮粥的時候,等鍋中的水燒開,把凍好的大米放鍋中煮,邊煮邊攪拌,10分鐘就可以煮出粘糯濃稠的粥了,而且營養(yǎng)還不會流失。
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