吃堅果的四種錯誤做法 這樣給身體造成負(fù)擔(dān)與不良影響
2018-12-15 14:04:15來源：四海網(wǎng)綜合
4.盡量不要在睡覺前吃堅果
有許多人習(xí)慣在吃完晚飯后再來點零食，不出門運(yùn)動，等到了睡覺的點就上床睡覺了。但其實這個樣子很容易堆積脂肪，造成肥胖。因此，大家想要吃堅果的話，最好還是選在白天，因為白天吃完之后，大家還需要運(yùn)動，即使吃了堅果也不用擔(dān)心像晚上臨睡之前吃堅果那樣容易長胖�！ �
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