四海網(wǎng)首頁(yè)
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

中老年?duì)I養(yǎng)品怎么挑選 中老年?duì)I養(yǎng)品選購(gòu)方法

2018-12-22 10:30:07來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

bwp1slmxtyo15185_abu.jpg!whcj

中老年?duì)I養(yǎng)品怎么挑選 中老年?duì)I養(yǎng)品選購(gòu)方法

  四海網(wǎng):中老年?duì)I養(yǎng)品,而老年人適量吃些保健品,可對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用,老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外,對(duì)于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性,可補(bǔ)充些植物雌激素,像大豆異黃酮就是不錯(cuò)的選擇。老年人還應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素,不但能改善身體各方面的機(jī)能,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。

  首先,消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)保健品時(shí)一定要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號(hào)的保健品,要注意包裝上有無(wú)生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號(hào)等。

  其次,理性對(duì)待保健品,千萬(wàn)不要預(yù)期太高。蔡美琴認(rèn)為,保健品不是藥物,不可能立竿見(jiàn)影,一般要吃3—6個(gè)月才能有效。補(bǔ)充保健品前,最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師再食用。

  再次,缺什么補(bǔ)什么。千萬(wàn)不要覺(jué)得一種保健品可以解決所有問(wèn)題,一定要看準(zhǔn)自己的問(wèn)題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的,血脂高的就選擇降血脂的。此外,吃保健品前,仔細(xì)研究說(shuō)明書(shū)是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃),不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時(shí)后再服),都非常有講究。

  中老年?duì)I養(yǎng)品,最后,老年人購(gòu)買(mǎi)東西時(shí)要頭腦冷靜,三思而后行。由于判斷能力比較弱,最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動(dòng)時(shí),最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時(shí),經(jīng)常提醒老年人,不要迷信所謂的權(quán)威。如果要了解健康知識(shí),最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動(dòng),對(duì)于保健品廠商組織的保健講座,應(yīng)謹(jǐn)慎參加。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息