造成女性脫發(fā)的原因有哪些？吃黑芝麻也有可能造成脫發(fā)你知道嗎

 　　現(xiàn)在生活中有很多女性都會(huì)有脫發(fā)的困擾，偶爾掉頭發(fā)或少量掉頭發(fā)是正常的。但是如果每次梳頭和洗頭，頭發(fā)都大把大把往下掉該怎么辦呢？許多人認(rèn)為脫發(fā)是由于生活習(xí)慣和年齡的關(guān)系造成的，但是僅僅是這樣嗎？造成女性掉頭發(fā)的原因是什么呢？本篇文章小編就來跟大家說說哪些原因會(huì)造成女性大量脫發(fā)。

　　總愛掉頭發(fā)的原因有幾個(gè)：

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)

　　很多女性朋友因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致女性掉頭發(fā)嚴(yán)重的原因之一，因?yàn)榕�性體內(nèi)的雄性激素過多的話就會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)嚴(yán)重。

　　2、過度減肥

　　很多女性朋友因?yàn)樯眢w肥胖而過度減肥，這也是導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因之一。因?yàn)轭^發(fā)它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。有些女性朋友為了減肥光吃蔬菜、水果等素食，蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)無法充足供應(yīng)給頭發(fā)毛囊而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　3、經(jīng)常燙染頭發(fā)

　　很多女性朋友都喜歡燙發(fā)，染發(fā)，并且頻率高，這是不對(duì)的，燙發(fā)、染發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成損害，因?yàn)轭^發(fā)燙染劑中含有大量的化學(xué)成分，使毛囊萎縮，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　4、睡眠不足

　　睡眠是我們身體修復(fù)、休息的過程，如果睡眠時(shí)間不足，就會(huì)影響身體各方面，別說是掉發(fā)，身體健康也會(huì)受影響。

　　以上就是致使女性掉發(fā)的原因，大家要注意哦。那么，在生活中我們可以吃什么防止掉發(fā)呢？

　　1、堅(jiān)果類食物。含肌醇量最高，如花生、松子、瓜子核桃等。因?yàn)閳?jiān)果是植物的精華部分，營(yíng)養(yǎng)豐富，如油脂，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等含量較高，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防脫發(fā)有較好的功效。

　　2、家禽。像雞、鴨、鵝等，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。

　　3、胡蘿卜。胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。

　　4、牡蠣。牡蠣中的鋅是一種作用很大的抗氧化劑。這幾種食物都是可以讓你有一頭烏黑發(fā)密的頭發(fā)，可以多吃哦。