什么水果清腸排毒效果最好？清腸排毒效果最佳的五種水果推薦

 　　俗話說“排毒養(yǎng)顏”，皮膚之所以會有問題，大部分原因在于體內(nèi)有毒素。身體內(nèi)長期毒素積累，就會反映在臉上，導(dǎo)致出痘、出斑、皮膚粗糙等癥狀。人體中大部分的毒素都藏在腸道中，因此可以通過食物來給腸道排毒，以此來保養(yǎng)皮膚。吃水果是最好的腸道排毒食物，那么哪些水果的清腸排毒效果最好呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了清腸排毒效果最好的食物推薦。

　　獼猴桃

　　含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

　　蘋果

　　蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機體血糖水平，蘋果中的鈣鉀成分可以預(yù)防水腫。