經(jīng)期能吃楊桃嗎 女性經(jīng)期的飲食好習(xí)慣

　　女性在月經(jīng)這個(gè)特殊期間有好多的事情需要注意，有好多的食物是不可以隨便吃的，那么經(jīng)期可以吃楊桃嗎？

　　經(jīng)期可以吃楊桃嗎？

　　楊桃味甘酸，性寒;有清熱，生津，利水，解毒的功效;可治療風(fēng)熱咳嗽，煩渴，口糜，牙痛，石淋。

　　楊桃含有多種營(yíng)養(yǎng)素成分，屬于寒性的一種南方水果特產(chǎn)，所以女性在經(jīng)期盡量少吃這個(gè)東西，以免造成身體的不適，但是楊桃里面含有大量的糖份及各種維生素，可以補(bǔ)充足夠的身體所需的營(yíng)養(yǎng)，以助于增強(qiáng)自身的抗病能力，所以可以在平時(shí)多吃的點(diǎn)。

　　那么在經(jīng)期的時(shí)候?yàn)榱吮苊馍眢w受到危害，盡量等過(guò)了女性這個(gè)特殊時(shí)期再食用楊桃，維生素B6具有很大的助眠、調(diào)整人體植物神經(jīng)、緩解情緒的功效，而有的女性在經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)情緒急躁的現(xiàn)象，所以可以吃一些動(dòng)物肝臟、大豆、蘑菇等含維生素b的食物。

　　楊桃在月經(jīng)期間可以吃但是要盡量少吃，這個(gè)時(shí)期女性首先要有合理的生活規(guī)劃，讓身體得到充分的休息，多吃一些新鮮不添加防腐劑的營(yíng)養(yǎng)食物。