空腹喝牛奶會(huì)吐嗎 空腹喝牛奶有哪些壞處

空腹喝牛奶會(huì)吐嗎 空腹喝牛奶有哪些壞處

　　四海網(wǎng)：牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富深受很多朋友喜歡，網(wǎng)上有人說(shuō)空腹喝牛奶會(huì)吐，這是真的嗎？空腹喝牛奶有哪些危害？一起來(lái)看看吧。

　　空腹喝牛奶會(huì)吐嗎

　　有些人在空腹喝牛奶的時(shí)候是有可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，所以一般來(lái)說(shuō)最好不要空腹喝牛奶，另外很多人可能會(huì)有乳糖不耐的情況，所以這種體制的人也不適合喝牛奶。

　　空腹喝牛奶有哪些壞處

　　通常情況下都不建議空腹喝牛奶，因?yàn)橛锌赡軙?huì)引起身體不適，嘔吐就是其中之一。由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快，牛奶在胃腸通過(guò)很快，存留時(shí)間很短，其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收，就匆忙進(jìn)入大腸，徒走過(guò)場(chǎng)。所以，空腹喝牛奶是不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的。理想的早餐，應(yīng)是蛋白質(zhì)、高熱量的膳食，數(shù)量不少于全天食量的。

　　牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是在食用的時(shí)候也有要注意飲食的搭配，所以喝牛奶之前最好先食用一些米飯、面包之類的食物。牛奶中的蛋白質(zhì)含量是人類母乳的三倍，而且?guī)缀醵际抢业鞍�，人們的身體根本無(wú)法消化。作為直接的結(jié)果就是導(dǎo)致胃酸過(guò)多、胃痛等一系列胃病. 早晨人體空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)快，如果突然喝大量的牛奶，胃蛋白酶來(lái)不及消化，就有可能會(huì)吐，牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就匆匆進(jìn)入大腸。此外，大口喝奶的方法也不足取，因?yàn)檫@樣會(huì)減少在口腔中和唾液混合的機(jī)會(huì)，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點(diǎn)等，或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶。