怎么快速懷孕 快速懷孕竅門(mén)技巧匯總

　　快速懷孕的技巧

　　1、做好身體準(zhǔn)備

　　在懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)有任何健康問(wèn)題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。

　　2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月開(kāi)始，每周進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅有利于女性體內(nèi)激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。

　　3、緩解緊張情緒

　　焦慮的情緒對(duì)懷孕會(huì)起到反作用，因?yàn)閴毫μ�大�?huì)抑制下丘腦功能，影響女性的正常排卵。因此，女性要緩解自己的緊張情緒，讓受孕更順利。

　　4、補(bǔ)充葉酸

　　專(zhuān)家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，吃葉酸片也很有必要。