春季養(yǎng)生吃什么好?春季養(yǎng)生要注意什么?春季最佳養(yǎng)生食譜推薦
2019-03-01 11:04:40來源:四海網(wǎng)綜合
二、紅米粥
這款粥常喝有助為人體補(bǔ)充能量,尤其適合女人春季食用。因?yàn)樵诖杭镜臅r(shí)候,女人們很容易感到困倦,更容易疲勞。所以說,在春季里喝一些紅米粥,能夠幫助女人補(bǔ)充能量,恢復(fù)精神,趕走疲勞。溫馨提示,由于紅米中含有不少的鐵元素,所以說,有貧血或是氣血虧虛的女人,應(yīng)該要多吃一點(diǎn)。
所需主料:準(zhǔn)備好份量相當(dāng)?shù)募t米和燕麥,注意準(zhǔn)備一個(gè)人的份量就好了,太多了吃不完也是浪費(fèi)。
烹飪制法:將紅米清洗干凈,之后與燕麥一起放入鍋中,加入適量的清水燉煮,直至材料熟爛就可以了。起鍋之前加入適量的食用糖,等其融化之后就可以食用了。
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