春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生要注意什么？春季最佳養(yǎng)生食譜推薦
不知不覺(jué)已經(jīng)進(jìn)入三月份了，春天也已經(jīng)悄然而至。隨著春天的到來(lái)，雨水也逐漸增多，因氣候和溫差的關(guān)系，冬春交替是非常容易生病的時(shí)期，因此這個(gè)時(shí)候要非常注意飲食養(yǎng)生。那么春季養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些方面？春季養(yǎng)生吃什么好？本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了春季養(yǎng)生的最佳食譜推薦以及春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。
春季養(yǎng)生食譜要怎么做
一、 泥鰍湯
這款湯常喝有助健脾胃，促進(jìn)食欲，還能補(bǔ)養(yǎng)氣血，所以說(shuō)，對(duì)于春季食欲不振的女人來(lái)說(shuō)，要適當(dāng)喝一些泥鰍湯喲。
所需主料：請(qǐng)購(gòu)買1條泥鰍(自己不敢宰殺的話，購(gòu)買后讓商家?guī)椭幚硪幌?，再準(zhǔn)備30G的淮山藥，還有各15G的黃芪和紅棗，最后準(zhǔn)備3片生姜片。
烹飪制法：
A、將處理的泥鰍沖洗干凈，之后切掉它的頭部，再將其放入砂鍋里面?zhèn)溆谩?/p>
B、之后將黃芪、淮山藥和紅棗放入一個(gè)干凈的布袋子里，或者是用干凈的紗布包起來(lái)也是可以的，之后也將其放入砂鍋里面?zhèn)溆谩?/p>
C、材料都準(zhǔn)備好之后，往鍋中加入清水用大火燉煮，等待湯水開(kāi)了以后，就要調(diào)成小火了，再慢慢燉煮1個(gè)小時(shí)。
D、要起鍋之前將布袋子或是紗布包撈出來(lái)，之后加入適量的食鹽和料酒，再稍稍煮一兩分鐘就可以吃肉喝湯了。
