喝什么茶能提神？提神功效最佳的茶類推薦

　　春天到了，春困秋乏，這個(gè)季節(jié)很多人在工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候都容易犯困。喝茶具有非常養(yǎng)生的作用，而且有些茶具有非常好的提神功效。那么想要提神喝什么茶好呢？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了提神效果很好的茶類推薦，有春季犯困問(wèn)題的朋友不妨試一試。

       提神喝什么茶

　　1、薄荷茶

　　沖泡:將薄荷清洗干凈,瀝干,然后和綠茶、白糖一起放入茶壺中,用熱水沖泡并攪拌均勻,2分鐘后即可飲用。

　　功效:薄荷又名蘇薄荷,為常用中藥,其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分,秋乏時(shí)喝薄荷茶有助于減少困意,提神醒腦,令人精神振奮,提高工作效率。

　　2、普洱蓮子茶

　　沖泡:將蓮子洗干凈瀝干,和普洱茶一起放入茶壺中,先用70毫升熱水稍微沖去雜質(zhì),然后再加入適量熱水,泡大約2分鐘后即可飲用。

　　功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)有很大的影響。而蓮籽心苦寒,也有清心安神之效。普洱蓮子能有效幫助緩解精神疲勞。

　　3、薄荷檸檬茶

　　沖泡:薄荷洗凈,放入壺中,沖入適量熱水,加入冰糖攪拌均勻,放涼后放入冰箱冷藏。檸檬切片,放入冷藏后的薄荷茶中即可。

　　功效:薄荷不但能提神醒腦,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,豐富的檸檬酸有助高效提神,還能防止和消除午休后的皮膚色素沉著,適合上班族食用。