戒掉最有效的方法是什么 花式戒煙方法來(lái)幫你

戒掉最有效的方法是什么 花式戒煙方法來(lái)幫你

　　四海網(wǎng)：我們都知道抽煙有害健康，但是對(duì)于一些煙齡十來(lái)年的老煙民來(lái)說(shuō)，戒煙是一個(gè)很痛苦的過(guò)程，而且還會(huì)復(fù)吸，那么怎么才能成功戒煙因呢？下面我們一起來(lái)看戒煙的小竅門(mén)吧。

　　1、用煙絲泡茶

　　有時(shí)候你厭惡一種東西就很容易不在去碰它，我們可以將香煙內(nèi)的煙絲抽出來(lái)，像泡茶葉一樣泡入開(kāi)水中，想喝的就喝煙泡的水，因?yàn)殡y喝又惡心，慢慢的你就會(huì)對(duì)香煙失去好感。

　　2、公開(kāi)打賭

　　好多人戒煙之所以能成功，就是因?yàn)楹蛣e人打賭，當(dāng)你覺(jué)得戒煙困難的時(shí)候，不妨公開(kāi)和朋友同事打賭，有時(shí)候好勝心會(huì)讓你逼著自己去戒掉煙癮。

　　3、避免誘惑

　　少去容易抽煙的場(chǎng)合，如果你明知哪些事會(huì)激發(fā)你的煙癮，還去向他靠攏，只能說(shuō)復(fù)吸你是應(yīng)得的。所以在戒煙時(shí)，請(qǐng)主動(dòng)遠(yuǎn)離吸煙誘惑。