經(jīng)期間熬夜有哪些危害 大姨媽勸你早點睡

經(jīng)期間熬夜有哪些危害 大姨媽勸你早點睡

　　四海網(wǎng)：對很多女生來說，熬夜網(wǎng)購、聊天、刷朋友圈早已是司空見慣的事兒，甚至有些女生來大姨媽了依然奮戰(zhàn)在熬夜的第一線，殊不知這樣對身體危害極大的，下面我們一起來看看經(jīng)期熬夜有哪些危害?

　　月經(jīng)期能熬夜嗎

　　女性月經(jīng)期間最好不要熬夜。

　　女性處于生理期時，身體會很虛弱，應(yīng)該要注意休息，減少疲勞，所以，經(jīng)期最好不要熬夜。

　　同時，經(jīng)期還應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。