低血壓患者該如何調(diào)節(jié)？低血壓患者吃什么好？
現(xiàn)在患低血壓的人越來(lái)越多，低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于了正常狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織對(duì)于高血壓的診斷有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，但是低血壓的診斷暫時(shí)沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)�，F(xiàn)在一般認(rèn)為成年人尚志動(dòng)脈血壓低于12/8 kPa（90/60mmHg）即為低血壓。那么生活中低血壓該如何調(diào)節(jié)？低血壓的人吃什么好？本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了低血壓患者的最佳食物推薦，一起來(lái)看看吧。
低血壓吃什么好
(1)在患有低血壓的時(shí)候，飲食方面一定要特別注意，要葷素兼?zhèn)�，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
(2)如果在患有低血壓的時(shí)候出現(xiàn)了一些紅細(xì)胞過(guò)低，或是貧血的情況，這個(gè)時(shí)候我們要適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
(3)患有低血壓的朋友在平時(shí)可以多吃一些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，它們都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
(4)宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
(6)常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓�？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟�。
(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
