備孕期間男性多吃哪些食物比較好？備孕需要禁欲多久

　　現(xiàn)在很多夫妻正在備孕，為了提高精子的質(zhì)量，很多男人在備孕期禁欲。禁欲對于提高精子數(shù)量有一定的好處，并且飲食上也要多吃一些有助于提高精子質(zhì)量的食物，那么備孕期間多吃哪些食物比較好呢?

　　男性備孕前需要做的備孕檢查是需要禁欲的，禁欲3-5天，這樣檢查出來的結(jié)果比較真實。其實備孕期間沒必要刻意去禁欲，禁欲時間過長，精液量增多，反而會使精子數(shù)量降低，也就是精子密度變小，精子會變壞，精子數(shù)量變少受孕就有點難了，萬一受孕不成功豈不是前功盡棄，很擔(dān)心是不是備孕期間沒有做好。

　　禁欲時間過長畸形精子也會增多。所以備孕期間平常一點就可以了。隔兩天房事，一周兩次這樣，提醒的是不需要太頻繁。否則也會使精子供不應(yīng)求，影響受孕。