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喝咖啡有什么益處?喝咖啡對身體健康的六大好處

2019-03-15 17:16:23來源:四海網(wǎng)綜合

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  優(yōu)點(diǎn)三:咖啡與降低其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)

  研究顯示,與不喝咖啡的人相比,喝咖啡的人患結(jié)腸癌,肝硬化,膽結(jié)石,乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)更低。另外,很多研究指出經(jīng)常喝咖啡的人有80%以上患帕金森癥的可能性小,眾多表明咖啡因扮演著保護(hù)者的重要角色。基于這項(xiàng)研究,含有咖啡因衍生物的帕金森藥品已經(jīng)研制成功。

  優(yōu)點(diǎn)四:咖啡可以補(bǔ)充精神

  幾項(xiàng)研究都已經(jīng)顯示,適度的咖啡因可以增強(qiáng)競技表現(xiàn),F(xiàn)在一些初步的研究說明,肌肉細(xì)胞接觸到咖啡因,從本質(zhì)上來講與訓(xùn)練的意義相同。當(dāng)然,這并不意味著喝杯咖啡等同于運(yùn)動,科學(xué)家說這項(xiàng)研究可以幫助解釋咖啡對促進(jìn)耐力的正面影響。

  運(yùn)動員在嚴(yán)酷的訓(xùn)練之后,同時(shí)攝入碳水化合物和咖啡因,會讓肌肉碳水化合物的儲備速度提升很高。在劇烈運(yùn)動之后,攝入二者,與單攝入碳水化合物相比較,前者讓肌肉糖原(碳水化合物的儲備形式)在四小時(shí)后增長66%。這一能量儲存的增長讓你在調(diào)整好心率準(zhǔn)備迎接下次運(yùn)動時(shí)的能力更強(qiáng)大,更持久。

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