吃糖對(duì)高血壓有什么影響？過(guò)量吃糖的危害有哪些？
高血壓作為三高之一，現(xiàn)在已經(jīng)成為了一個(gè)患病人數(shù)越來(lái)越多的疾病，并且現(xiàn)在患高血壓的人群年齡越來(lái)越年輕化。高血壓已經(jīng)成為了一個(gè)非常危害人體健康的疾病。引起高血壓的原因有很多，其中最主要的原因是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。那么吃什么容易引起高血壓呢？很多人都認(rèn)為吃鹽對(duì)高血壓有很大影響，但是其實(shí)高血壓患者除了要飲食清淡外，飲食上需要注意的還有很多，其中最關(guān)鍵的是糖。那么吃糖對(duì)高血壓有什么影響？吃糖都有哪些危害？本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了吃糖的危害。
原來(lái)是他們忽視了另一種常見(jiàn)食品——糖。發(fā)表在《美國(guó)心臟病學(xué)雜志》的一篇觀點(diǎn)表示，誘發(fā)高血壓的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S不是鹽，而是糖分。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝三次以上含糖飲料會(huì)讓高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加87%；與不喝含糖飲料的人相比，喝含糖飲料會(huì)讓患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加26%~70%。
糖攝入過(guò)量是如何影響血壓的呢？
人體攝入過(guò)量的糖在引起血糖升高的同時(shí)，還會(huì)刺激下丘腦使心跳加快，引發(fā)血管收縮，血壓升高。另外，長(zhǎng)期糖攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，加速動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致外周血管阻力增大，引起血壓升高。臨床試驗(yàn)結(jié)果表明，一頓高糖飲食對(duì)收縮壓和舒張壓的影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于鈉離子所帶來(lái)的影響。因此，奉行低糖飲食比減鹽對(duì)降低血壓的意義更大。因?yàn)轱嬍持锈c離子太少同樣對(duì)健康不利，而糖除了產(chǎn)生能量外，并不能為身體提供任何營(yíng)養(yǎng)，完全可以被取代。
