吃什么會(huì)回奶？8種促進(jìn)回奶食物推薦 需下奶寶媽應(yīng)盡量避免

　　涼性水果：哺乳期的女性最好也不要吃涼性水果，涼性水果過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，寶寶腸胃比較弱，不能承受過(guò)量的涼性水果。涼性水果包括香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。冰鎮(zhèn)的食物也是同理。

　　韭菜：韭菜回奶的說(shuō)法不一，不過(guò)最好還是不錯(cuò)。韭菜性溫?zé)�，女性多吃可以調(diào)經(jīng)治療經(jīng)痛，而且還有回奶的作用。不過(guò)也有人吃了韭菜，不會(huì)造成回奶，所以這個(gè)還是個(gè)人情況不同。

　　山楂：大量食用山楂的話，會(huì)造成回奶。山楂生津止渴、止痛、健胃消食，但多吃會(huì)回奶，所以建議哺乳期最好不要吃山楂。

　　刺激食物：濃茶、濃咖啡、烈酒之類的刺激食物，都會(huì)造成回奶，即使嘴饞，寶媽們也要忍著。

　　會(huì)導(dǎo)致回奶的食物是因人而異的，并不是一定哪些食物吃了就會(huì)回奶。吃回奶的食物每個(gè)人可能不太相同，有些人效果明顯有些人效果不明顯。不過(guò)為了避免回奶，最好還是都暫時(shí)禁止食用比較好。如果無(wú)意中食用造成回奶，也不要慌，也有很多下奶通乳的食物，可以補(bǔ)充這些食物。