減肥利器 清腸刮油的食物推薦 想變瘦就吃這些
2019-04-17 10:48:54來源:四海網(wǎng)綜合
芹菜
芹菜可以起到降脂的作用,主要因?yàn)樗胸S富的纖維素,這種纖維素是不溶于水的物質(zhì)成分,纖維素在進(jìn)入人體腸道后,可以起到吸附多余膽固醇,促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng),還能幫助消化,并將多余脂肪排出體外,另外芹菜除了有著減肥的作用,還有著清熱解毒的功效,一些肝火太旺,皮膚粗糙的人可以多吃芹菜。
西紅柿
因?yàn)槿说哪c道中堆積了很多廢物,就容易形成小肚腩。而番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個(gè)番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅(jiān)持,小肚腩就會(huì)慢慢遠(yuǎn)離你啦。
黃瓜
黃瓜是我們生活中最常見的食物,它是我們吸脂刮油的極佳選擇,黃瓜的脂肪量并不高,而且具有一種能夠降低血脂的硒元素,這種碘元素可以有效地抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,從而起到降脂瘦身的作用。另外黃瓜里面的水分很多,可以利尿解毒,幫助身體排除多余的廢物和毒素,身體暢快了,那么減肥也會(huì)看到效果出來,吃多少都不必?fù)?dān)心身體會(huì)發(fā)胖。
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