高強度工作使人乏力 怎樣快速回血回藍

　　高強度工作很容易使人疲憊，渾身乏力，缺少精神，整個人都感覺廢了一樣。那說明你的體力被透支了。

　　那么有沒有什么樣的妙方可以來調(diào)理這種問題呢?比如說像是電視廣告中說的紅牛之類的功能性飲料那樣，可以讓你瞬間回血回藍的?或許可能沒有那么夸張的效果，不過有這兩種食物對于你們會有不小的幫助。

　　第一種食物，叫做橙子

　　如果女性朋友們你們覺得身體特別疲勞，你們覺得整個人好像快要虛脫了，一點力氣都沒有，手腳像是灌了鉛一樣，那么這個時候除了休息之外，你還可以選擇吃一點橙子，或者喝上一杯用橙子榨成的橙汁;

　　通過橙汁可以幫助女性朋友們來緩解身體的疲勞問題，這是因為它可以幫助女性朋友們來補充身體所需的果糖物質(zhì)，從而讓你恢復(fù)能量;并且橙子帶有的豐富維生素C，也可以讓女性朋友身體血液流動順暢，加快身體體力恢復(fù);

　　第二種食物，叫做銀耳

　　這種食物可能會對于一些經(jīng)常跑步，或者經(jīng)常從事體力活動的女性朋友有不小的幫助。這是因為通過這種銀耳，可以幫助女性朋友們來保護身體的心肺功能，調(diào)節(jié)肺部虛弱問題，讓你們的肺部更加健康;

　　而對于一些長時間熬夜，經(jīng)常都會工作到深夜的女性朋友們，這種銀耳也會對你有好處，它能夠去調(diào)節(jié)你們的肝臟系統(tǒng)功能，讓你們的肝臟加速毒素排出，從而防止肝臟疾病出現(xiàn)。

　　因此，平時生活中女性朋友可以選擇這樣的兩種食物來改善身體狀態(tài)，促進身體健康。