喝小米粥有什么好處?喝小米粥能減肥嗎?小米粥的功效作用
2019-04-24 15:52:17來源:四海網(wǎng)綜合
小米是生活中常見的一種粗糧,生活中有很多人很喜歡喝小米粥,那么喝小米粥能減肥嗎?小米粥的熱量有多少?喝小米粥有什么好處?本篇文章小編就來告訴你小米粥能不能減肥,以及小米粥的功效作用,一起來了解一下吧。
喝小米粥可以減肥嗎?
小米粥含水量極高,熱量極低,其中小米屬于粗糧,纖維含量較高,且含乙酰膽堿,有助于緩解便秘,在減肥上是有一定的療效的。
小米粥的熱量有多少? 有利于減肥嗎?
營養(yǎng)信息
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.40
脂肪(克)0.70
蛋白質(zhì)(克)1.40
熱量:46 大卡(100克)
分類:谷薯芋、雜豆、主食
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