月經期間能吃感冒藥嗎 月經期吃什么食物好

　　2、綠色蔬菜

　　綠色蔬菜所含礦物質比較豐富，像鈣、鎂、鉀等，這些物質可以讓處于月經期見的人情緒更加放松，緩解煩躁焦慮，在一定程度是可以緩解痛經的。

　　3、豆類食物

　　月經期間很多女性被痛經折磨得苦不堪言，吃些豆類的食物是有助于緩解痛苦的哦。因為豆類食物所含高纖維有助于減輕子宮內的充血癥狀，從而緩解痛經。另外，豆類食物的維生素b族是有助于緩解經期的負面情緒，提高人的快樂感。在這里推薦大豆、豌豆這類食物。

　　4、黑色食物

　　月經期間需要腎臟發(fā)揮巨大的作用，所以適當的養(yǎng)腎是必要的。養(yǎng)腎宜吃黑色類食物，因為黑色的東西大多入腎經，可以減輕腎臟的工作負擔，比如黑木耳、海帶，都是適合月經期間的黑色食物。

　　當然，月經期間還需要注意保暖，不要著涼，生冷含量之物不要碰。