黑枸杞和紅枸杞哪個更好？黑枸杞的功效作用

　　枸杞是現(xiàn)在很多人養(yǎng)生常用的一種具有非常好的藥用和保健價值的果實。日常生活中最常見的是紅枸杞，但枸杞并非只有紅色的，還有黑色的，黑枸杞有什么功效作用？黑枸杞和紅枸杞哪個更好？本篇文章小編就為大家?guī)�來了黑枸杞的功效作用及黑枸杞與紅枸杞的對比一起來了解一下吧。

　　黑枸杞的功效與作用

　　抵抗變老：黑枸杞中的某種物質(zhì)，能減緩人的變老。提升免疫力：它能強化人免疫的能力，保證血液循環(huán)。改善睡眠：它能增強人們的睡眠狀況，提高睡覺的質(zhì)量。增進(jìn)視力：它能減少度數(shù)較高的近視的發(fā)生情況。補養(yǎng)腎部：它能提高人們的腎功能。

　　1、抵抗變老

　　它含有許多的原花青素，這種物質(zhì)能夠減慢人細(xì)胞和組織的變老速度，使人們保持年輕活力。在柴達(dá)木的天然生長的品種中，這種物質(zhì)的含量就很高，非常適合女性長期服用。

　　2、提升免疫力

　　除了抵抗變老，它還能夠增強人的免疫力，阻止細(xì)胞產(chǎn)生不好的變化，例如癌變，同時能夠促進(jìn)血液在身體各處的流通，保證血液的流動和循環(huán)。

　　3、改善睡眠

　　常吃它能夠增強人們的睡眠情況，提高睡覺的質(zhì)量。這是因為它含有許多的花青素，而這種物質(zhì)能夠保證毒素或其他化學(xué)物質(zhì)無法侵害大腦，保證腦神經(jīng)不輕易被氧氣侵害，保證它的功能的穩(wěn)定。

　　4、增進(jìn)視力

　　它所含有的花青素除了能改善睡眠、增強免疫力、抵抗衰老外，還能提升我們的視力。這是因為，這種花青素能夠防止度數(shù)較高的近視的發(fā)生并且能夠有效減少視網(wǎng)膜脫落的狀況。

　　5、補養(yǎng)腎部

　　它能提高人們的腎能力，非常適合腎虛的人食用。它所含有的某些有效物質(zhì)，能夠清除身體內(nèi)的自由基，減少其對腎臟的傷害，平時多加食用還可以預(yù)防腰膝無力。