長期服用褪黑素有副作用嗎？長期服用褪黑素的危害及正確服用方法
2019-05-08 17:43:31來源：四海網(wǎng)綜合
3、正確服用褪黑素的方法
1、根據(jù)問題和年齡決定用量，一般不要超過1毫克/日，其實(shí)人體每天的褪黑素的量也就在零點(diǎn)幾毫克/日，如果多了話，會有“衍生自由基”會有健康的問題。
2、對于褪黑素，很多的國家都是把它當(dāng)作是一種處方藥，并不是當(dāng)作一種保健品，所以對于褪黑素的服用一定要慎重。
3、睡前服用。
以上就是小編為大家?guī)淼拈L期服用褪黑素的危害以及褪黑素的正確服用方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
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