長期服用褪黑素有副作用嗎？長期服用褪黑素的危害及正確服用方法

　　由于生活壓力和工作壓力，現在很多人都有失眠的困擾。褪黑素是現在很多失眠者會使用的一款助眠產品，但是也有人會擔心長期服用褪黑素有副作用。那么長期服用褪黑素有副作用嗎？本篇文章小編就為大家介紹長期服用褪黑素的危害，一起來了解一下吧。

　　1、褪黑素有副作用嗎

　　關于褪黑素的研究目前處于發(fā)展階段，有無副作用現在說法眾多。

　　有研究稱褪黑素產品劑量太高，因此有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還有降低男性性欲的副作用。在德國，權威實驗證實，褪黑素抑制性腺發(fā)育。因此，對于褪黑素的使用，一定要慎重，建議在醫(yī)生的指導下使用，并且不要長期大劑量的使用褪黑素。

　　2、長期服用褪黑素的危害

　　1、可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能

　　正常情況下，人體分泌的褪黑素含量極低。如果額外補充過多的褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低，反而使人出現精神萎靡、困倦欲睡的感覺。對于駕車、機械作業(yè)和從事危險操作的人來說，后果將是十分危險的。

　　2、可能導致記憶力衰退

　　部分服用褪黑素的患者還會出現記憶力減退;而服用高劑量的褪黑素還可能使腦血管收縮，對于腦卒中患者無疑是雪上加霜。當然，這些還不充分，需要大量的臨床研究進行論證。