紅豆薏米水怎么煮?紅豆薏米水的做法和功效
2019-05-15 17:30:36來源:四海網(wǎng)綜合
紅豆薏米水是很多想要祛濕減肥的非常喜歡的一種健康飲品,但是紅豆薏米水煮的時(shí)間非常關(guān)鍵。那么紅豆薏米水怎么煮?煮多久?紅豆薏米水有什么功效?本篇文章小編就為大家?guī)砹思t豆薏米水的煮法及功效作用介紹,一起來了解一下吧。
紅豆薏米水的做法
紅豆薏仁水有除濕的功效,用時(shí)30-40分鐘。
材料:薏米適量、紅豆適量
做法:
1:薏米,紅豆洗凈,浸泡24小時(shí),或過夜,放入煮鍋中,倒入足夠水(和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng))
2:開火煮至鍋中水沸開后,關(guān)火燜一小時(shí)
3:再開火,煮至鍋中水再沸后,關(guān)火,將湯濾出當(dāng)水喝,紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃
注意:在熬薏米紅豆粥的時(shí)候,千萬不能加大米進(jìn)去!因?yàn)榇竺组L在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們?cè)趺窗径疾怀,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了,功效全無。"
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