夏天吃什么蔬菜好?盤點夏天多吃有益健康的蔬菜
2019-05-24 15:57:15來源:四海網(wǎng)綜合
夏天由于天氣炎熱,常常會導致人們食欲不振,大多數(shù)人都喜歡在夏天吃一下涼的東西來降溫降火。夏季人體水分流失的快,因此非常容易上火,因此夏季適合多吃一些清熱降火的蔬菜。那么適合夏季吃的蔬菜都有哪些呢?本篇文章小編就為大家盤點了夏季多吃有益健康的蔬菜,一起來看看。
苦瓜
說起清熱解毒,大家可能最先想到的可能就是苦瓜,苦瓜號稱植物胰島素,吃了可以降低血糖,而且苦瓜還有養(yǎng)顏的功效,這么好的青菜一定要吃呀?喙鲜亲钸m合夏天吃的瓜類蔬菜。
黃瓜
很多人都知道黃瓜有美白的功效,黃瓜還含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素,有生津止渴,除煩解暑,消腫利尿,治咽喉腫痛,四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外,黃瓜還有減肥療效,夏季蔬菜,黃瓜是不可或缺的。
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