端午節(jié)天氣怎么樣 端午節(jié)養(yǎng)生小妙招

　　端午節(jié)養(yǎng)生小妙招：

　　1.避毒祛邪

　　端午節(jié)的時候空氣較為潮濕，而且端午節(jié)是被稱為百毒之首，所以這這幾日家里祛毒是最養(yǎng)生的做法了，使用端午節(jié)的常用藥草艾葉，艾葉的氣味芳香能除污濁凈化空氣還能對室內(nèi)保持衛(wèi)生，能有消毒預(yù)防疾病的功效哦。

　　2.夜臥早起

　　這個和春天的養(yǎng)生規(guī)則一樣，但是端午節(jié)的話日照的時間比較長所以睡覺應(yīng)該會晚一些，不過呢每天最好還是在11點之前就入睡哦，記得不是在11點的時候睡，是要保持在11點的時候你已經(jīng)進入了夢鄉(xiāng)哦。

　　3.運動

　　在端午節(jié)最推薦的就是健步走，在端午節(jié)的時候毒氣是最為旺盛的，所以這個時候健步走的話，能幫助自己周身筋脈暢通,營養(yǎng)整個機體。

　　4.忌生氣

　　端午是一個陽氣之盛的時候，而且天氣比較悶熱人的情緒本來就容易煩躁，但是情緒的變化一般都會影響臟腑的功能哦，要是長期這樣的話，會導(dǎo)致精神方面的疾病哦。只有心情舒暢了，養(yǎng)生才能成功。