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落枕是怎么引起的?解決落枕什么方法最有效

2019-06-03 09:32:28來源:四海網(wǎng)綜合

  相信很多人都經(jīng)歷過落枕,落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”,很少有人去醫(yī)院就診。落枕什么辦法最有效的呢?一起來看一下吧。

  落枕是怎么引起的

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  病因主要有兩個(gè)方面:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢(shì)不良,頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò),時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強(qiáng)硬不和,氣血運(yùn)行不暢,局部疼痛不適,動(dòng)作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒,如睡眠時(shí)受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻,以致僵硬疼痛,動(dòng)作不利。

  引起落枕的原因有

  1.睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)。

  2.枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平。

  3.頸部外傷。

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