恐高的人坐飛機(jī)時(shí)怎么克服恐懼 克服恐高的五個(gè)小妙招

　　在我們的生活中有不少人都是患有恐高癥的，其實(shí)恐高本身并不是什么疾病，只是一種心理上恐懼，那么當(dāng)我們不得不做飛機(jī)出行的時(shí)候，應(yīng)該怎么克服自己內(nèi)心的恐懼呢？

　　恐高并不是什么嚴(yán)重的病，僅僅只是因?yàn)樯硖幱幸欢ǜ叨鹊牡胤�，�?huì)感到心跳加速、呼吸困難。一般來(lái)說(shuō)，恐高屬于心理上的問(wèn)題，一般不需要治療，但是如果很?chē)?yán)重，需要進(jìn)行一系列科學(xué)地心理疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)。

　　在第一次坐飛機(jī)的時(shí)候，我們必須要完成一定的心理建設(shè)。比如說(shuō)，在坐飛機(jī)之前，在網(wǎng)上查閱一下飛機(jī)的相關(guān)知識(shí)，其實(shí)飛機(jī)是非常安全的一個(gè)交通工具，飛機(jī)失事的幾率非常小，和中五百萬(wàn)一樣，幾乎不太可能。有了這些心理建設(shè)，我們可以少了很多緊張感。

　　1.第一次坐飛機(jī)，可以提前兩小時(shí)到飛機(jī)場(chǎng)，可以讓我們更快適應(yīng)即將要乘坐飛機(jī)的感受。飛機(jī)場(chǎng)人流量不太多，并且空間很開(kāi)闊，你可以領(lǐng)取完飛機(jī)票，辦理了行李托運(yùn)后，做下來(lái)好好休息一下，放松一下心情，為乘坐飛機(jī)做好準(zhǔn)備。