瑜伽服可以當(dāng)睡衣穿嗎？瑜伽服應(yīng)該怎么挑選

　　瑜伽服怎么挑選

　　1、瑜伽服足夠支撐和覆蓋

　　瑜伽服穿著時(shí)，不要裹得緊繃繃，而是衣物能包護(hù)著身體一起移動(dòng)不滑位。它既不會(huì)妨礙你呼吸練習(xí)時(shí)打開(kāi)收縮胸腔腹部，又能保證你美麗的胸部不會(huì)在下犬式或站立體式練習(xí)時(shí)脫穎而出。

　　2、避免有拉鏈或裝飾的瑜伽服

　　很多瑜伽服后腰都設(shè)計(jì)得有帶拉鏈的小口袋，用來(lái)放儲(chǔ)物柜鑰匙一類(lèi)的小玩意兒，運(yùn)動(dòng)胸罩也有搭扣設(shè)計(jì)在后背的。盡量避免穿這樣的衣物練習(xí)瑜伽，很多瑜伽體式需要你躺下整個(gè)背部緊貼地面，這時(shí)任何的突出物都會(huì)讓你覺(jué)得不舒服，甚至硌出淤青。

　　3、熱瑜伽服的挑選

　　熱瑜伽相對(duì)常溫練習(xí)的會(huì)出更多的汗，所以衣著方面除了上述的要求外，還有很重要的一點(diǎn)：快干。含有棉的面料在濕了以后會(huì)變沉下垂，彈性變差。避免純色淺色的衣服，濕了以后變透明的可能性比較大。別穿太短的褲子，盡管很涼快舒服，但是很多彈性面料在濕了以后都會(huì)往上移，較容易走光。