陳皮可以減肥嗎？常吃陳皮有什么好處
說起陳皮可能很多人都不明白是什么？比較常見的就是陳皮糖了，味道酸酸甜甜的很好吃。其實陳皮具有可以化痰祛瘀、促進消化的功效，所以很多人喜歡那陳皮來制作小零食。那么陳皮可以減肥嗎？下面我們就來看看吧
陳皮能減肥嗎
陳皮因為具有促消化的功效，所以是可以減肥的，但是減肥的效果不是很明顯，所以很少會有人食用陳皮用來減肥，接下來的文章會詳細的介紹陳皮的功效以及陳皮減肥的方法，我們一起來看一下吧。
經過曬干的陳皮 ，具有理氣、化痰、治療脘腹脹滿，幫助消化，同時也具有消脂的作用。長期食用陳皮，對消化不良、肥胖人群是有一定的幫助。但是效果不太明顯。而且長期服用陳皮，會引起上火，不宜長時間服用。因此，體熱人群要慎用。最好的減肥辦法是適當飲食加運動，通過燃燒脂肪 來達到減肥的目的�？傊�，不太建議通過吃陳皮來減肥。
怎么吃陳皮減肥
一、陳皮荷葉茶
1、想要減肥的女性，可以準備適量的干荷葉、干山楂、陳皮和薏米。先用水洗干凈，然后放進鍋里并加入500ml的清水，大火煮開后轉中火再煮5分鐘左右。
2、然后在鍋里加入幾塊冰糖，根據(jù)個人口感而定。將煮好的茶水倒在杯子里，每天2-3杯，堅持喝15天減肥效果一目了然。
二、陳皮山楂茶
1、準備5個炒紅棗和山楂以及8克陳皮8克，紅棗泡發(fā)后洗凈，鐵鍋先燒熱，放入紅棗干炒到有點發(fā)焦，不必炒到全都成黑炭，泡的時候用手掰開。
2、陳皮和山楂用溫水洗凈，陳皮切絲，三種材料一起放進壺里，用開水泡10分鐘即可飲用。
三、紅豆陳皮水
1、紅豆可以直接去超市購買，不用太多200g即可。陳皮20g、鹽適量。煮水之前需要將紅豆和陳皮用清水浸泡30分鐘以上。
2、然后將紅豆先下鍋煮熟再放入陳皮和鹽。每天飯后飲一杯，堅持2-3周就能看到明顯的減肥效果。
