女生經(jīng)常熬夜有哪些危害？女生熬夜后吃什么好

　　熬夜對我們的身體造成的危害有很大，尤其對于女生來說經(jīng)常熬夜的話會使我們看起來非常沒有精神，皮膚狀況也是越來越糟！那么女生熬夜之后應(yīng)該怎么調(diào)理呢？熬夜之后吃什么水果比較好呢？下面我們就來看看吧

　　女人熬夜的壞處有哪些

　　1、大量皮膚問題

　　晚上十一時到第二天凌晨三時是肝膽經(jīng)運行時間，這個時間段如果沒有充分的休息，致使肝膽經(jīng)運行不暢，該排毒的沒法正常排毒，毒素堆積，就容易出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲等問題。

　　2、記憶力下降

　　正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

　　3、免疫力下降

　　熬夜之后，大部分人都會有精神不振、身體容易疲勞的問題出現(xiàn)，因為在人體器官需要休息的時候，依然在工作，所以長期熬夜的人身體的免疫力系統(tǒng)也會受到影響。如果是本來就免疫力較為低下的人，感冒、胃腸道等疾病就會趁虛而入。