便秘吃些什么好？便秘的人一定不能吃什么

　　便秘不要吃什么

　　1、痙攣性便秘

　　①.無(wú)粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。

　�、�.適當(dāng)增加脂肪：脂肪酸促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便;但不宜過(guò)多。

　　③.應(yīng)多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。

　　④.進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。

　　痙攣性便秘不能吃什么，刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

　　2、梗阻性便秘

　　飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘?jiān)�，以胃腸外營(yíng)養(yǎng)作為供給熱能的主要方式。

　　3、無(wú)力性便秘

　�、�.含粗纖維飲食：如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

　�、�.多飲水：多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　　③.供給B族維生素：如粗糧、酵母、豆類及其制品等。

　�、�.多食產(chǎn)氣食物：如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

　　⑤.高脂肪：如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。

　　無(wú)力性便秘不能吃什么：禁忌煙酒，及辛辣食物等。