孕婦上火吃什么好？孕婦下火的食物有哪些

　　孕婦上火怎么辦?懷孕后的準媽媽們身體處于一個特殊狀態(tài)，所以在飲食上一定要特別注意，但是孕婦上火了怎么辦呢?吃些什么可以有效地去火呢?下面我們就來看看吧

　　鮮牛奶

　　很多人認為喝牛奶會導致上火，其實不然。孕婦喝牛奶應該選用瞬時超高溫滅菌和無菌包裝的鮮牛奶，這樣才能完好地保存牛奶的營養(yǎng)。中醫(yī)認為牛奶性寒，具有滋陰解熱毒的作用，所以喝鮮牛奶可以去火。此外孕婦常飲鮮牛奶還能補充鈣質。

　　茼蒿

　　茼蒿富含鈉、鉀、鈣、葉酸和多種維生素，不僅營養(yǎng)豐富而且口感好。茼蒿的特殊氣味具有開胃、促進食欲的作用；維生素和氨基酸對孕婦有鎮(zhèn)靜清心的作用；多吃茼蒿可以去火、清心、寧神。

　　梨湯

　　銀耳加水用小火燉爛，將削好的梨塊在淡鹽水中浸泡10分鐘，再放入銀耳中慢燉1小時，放入少量冰糖即可食用。銀耳雪梨湯具有清新心潤肺、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴的作用。