頭痛吃些什么食物好？適合頭痛吃的食物有哪些

　　頭疼吃什么好?很多朋友都有偏頭痛的狀況，有些患者甚至認(rèn)為是不是自己有什么嚴(yán)重型的疾病，但是根據(jù)調(diào)查大多數(shù)人往往是應(yīng)為緊張或者神經(jīng)血管性而導(dǎo)致的。那么頭痛吃什么比較好呢?下面我們就來(lái)看看吧

　　頭痛吃什么食物好

　　土豆

　　喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭�是有利于排尿，但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

　　西瓜

　　脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　全谷物吐司

　　碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。