長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的危害有哪些 長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)危害匯總

　　四海網(wǎng)：隨著近兩年智能手機(jī)的迅速普及，越來(lái)越多的人加入低頭族行列，殊不知，長(zhǎng)此以往，會(huì)給身體帶來(lái)極大傷害，有時(shí)候會(huì)得頸椎病，那么玩手機(jī)危害有哪些？一起來(lái)看看吧。

　　1、下巴變形、長(zhǎng)皺紋

　　過度使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致下巴輪廓變形。年齡增長(zhǎng)，皮膚彈性下降，花數(shù)小時(shí)低頭看手機(jī)，都會(huì)增加下巴皮膚的下垂。所以，各位愛美的女性不想變成“雙下巴”，就要克制自己使用手機(jī)的頻率和時(shí)間了。

　　其次，手機(jī)顯示屏上的文字小，讀起來(lái)費(fèi)力，人們會(huì)下意識(shí)地瞇眼看，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)在眉間眼角形成皺紋。

　　建議：盡量將手機(jī)舉到正前方，高于胸腔的位置。

　　2、擠壓脊柱

　　很多人用手機(jī)時(shí)腦袋及身體會(huì)前傾，這導(dǎo)致脊柱頂部的神經(jīng)受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。

　　建議：人們購(gòu)買專門安放手機(jī)的支架，或者練習(xí)放松頸部肌肉，如想象一根繩子正吊著自己的頭部。