怎么選擇合適的枕頭？什么樣的枕頭比較好

　　我們每天有三分之一的時(shí)間都是在床上度過的，所以為了提高我們的睡眠質(zhì)量，有一個(gè)好的枕頭是必不可少的，但是我們應(yīng)該怎么選擇合適的枕頭呢？那種枕頭更舒服呢？下面就和四海網(wǎng)小編一起來看看吧

　　怎么選擇合適的枕頭？

　　1.古語里有”高枕無憂“的說法，其實(shí)并不科學(xué)。枕頭太高，無論以什么樣的姿勢(shì)睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，也可能導(dǎo)致落枕。

　　若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰落癥狀，或是睡覺到一半感到手腳麻木，那就可能是你的枕頭太高了。

　　2.枕頭太低會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和臉面浮腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，造成張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

　　若頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。