鮮榨果蔬汁怎么做？10種營養(yǎng)好喝的果蔬汁做法介紹
鮮榨果蔬汁怎么做?很多人都非常喜歡喝鮮榨的果蔬汁，因為鮮榨的果蔬汁營養(yǎng)豐富口感也非常的不錯，于是就有很多朋友想要在家制作可口的果蔬汁，那么今天小編就給大家?guī)?0種不同口味的果蔬汁做法，一起來看看吧
1、紅棗蘋果汁
材料：新鮮紅棗 20 只，蘋果一個洗凈，用開水略燙備用。 制作方法：紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。用小刀將蘋果切成兩半并去核，用 小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。將蘋果泥倒入紅棗鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。
特點與功效：兒童時期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，喝紅棗果汁對智力發(fā)育是非常有利 的。紅棗可補中益氣，養(yǎng)血安神。
2、白蘿卜果汁
材料：小白蘿卜一個，切成細(xì)絲，梨半個，切成薄片待用。 制作方法：將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉 10 分鐘后，加入梨片再煮 5 分 鐘即可食用。
特點與功效：富含維生素 C，蛋白質(zhì)，鉄冬素等，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保 健作用。
3、鮮奶西瓜汁
材料：西瓜 2000 克、鮮奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰塊（備用，依就餐人數(shù)而定）。 具體做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁；然后將西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒 入一個干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。
特點與功效： 夏天的健康飲料。 本飲品具有醒酒明目、 清熱消暑降火氣、 利尿消腫、 降壓、美容之功效。
4、鮮奶李子汁
材料：李子200克、蜂蜜 10 克、鮮奶 20 克、冰塊 20 克。 具體做法：李子洗凈去核，和鮮奶、蜂蜜一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰 塊，攪拌均勻即可飲用。
特點與功效：本飲品有生津利尿、清除肝熱、去瘀血、促進(jìn)食欲、消除疲勞之功效。
