秋分時(shí)節(jié)吃什么好？適合秋分時(shí)節(jié)吃的養(yǎng)生食材推薦

　　5.紅薯

　　這個(gè)是我今天一定要吃的，秋分這天一級(jí)秋分后多吃點(diǎn)紅薯，對(duì)于想減肥的女性來(lái)說(shuō)是不能少的哦。不但能夠清理腸道垃圾，還能補(bǔ)氣血讓面色紅潤(rùn)哦。

　　6.花茶

　　今天吃飽飯半小時(shí)之后，你可以給自己泡一杯花茶啦。茉莉花茶玫瑰花茶以及菊花茶是首選哦。推薦大家一款我正在喝的茶，幾粒枸杞子，加上幾朵干菊花泡茶喝，對(duì)于潤(rùn)腸通便排毒養(yǎng)顏功效是好的不得了哦。不說(shuō)了我泡茶去。

　　7.菜花

　　我不知道你們管那種白色的菜花叫什么，反正我是叫菜花的。菜花所含的維生素C超級(jí)高，且完全屬于秋分的保健蔬菜，所以，買(mǎi)個(gè)白色的菜花炒炒吃吧。