胃鏡一般幾分鐘 胃鏡要做多長時間 胃鏡檢查痛苦嗎

　　日常如何保養(yǎng)好人的胃部?

　　1、少吃刺激性食物

　　想要保持胃部健康，人們需要少吃刺激性食物，像常見的辣椒，花椒等食物均容易對人體胃粘膜造成刺激。如果本身已經(jīng)出現(xiàn)了胃部疾病，此時還吃這些辛辣刺激性食物，往往會加速胃部疾病的發(fā)展。因此，需要選擇清淡，富含營養(yǎng)，有養(yǎng)胃效果的食物進(jìn)食。

　　2、飲食要規(guī)律

　　現(xiàn)在很多人因為工作原因，經(jīng)常三餐不定時。如果沒有規(guī)律飲食，到了飯點依然空腹，此時胃酸照常分泌。但是，體內(nèi)沒有食物可以消化，這些多余的胃酸物質(zhì)可能會對胃粘膜造成刺激，久而久之還可能出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等疾病。因此，一定要保持飲食規(guī)律。