冬季如何防霧霾？幼兒防霧霾口罩怎么選？

　　距離冬天越來越近了，很多地區(qū)的霧霾也越來越嚴重了，經(jīng)常在外活動的人做好防霧霾措施是非常有必要的。尤其是對于免疫力低下的幼兒來說出門戴防霧霾口罩也是一項標(biāo)配。那么冬季如何防霧霾？幼兒防霧霾口罩應(yīng)該怎么選擇？

　　預(yù)防霧霾有妙招

　　1.在有霧霾的天氣，應(yīng)該盡量避免休息時外出，尤其是幼兒，因為他們的呼吸器官還沒有發(fā)育成熟，很容易受到霧霾的傷害。尤其是霧霾比較嚴重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300，出去玩耍，弊大于利。

　　2.應(yīng)多吃潤肺食品。潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素，保養(yǎng)肺部，保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。

　　3.應(yīng)多吃菌類食物。菌類食物養(yǎng)生效果好，是很好的抗過敏食物，多吃此類食物一定程度上能提高寶寶抗過敏能力，避免因霧霾導(dǎo)致的哮喘等呼吸道疾病�？梢越o幼兒多吃一些金針菇，金針菇有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，另外金針菇中有一種蛋白，能緩解哮喘，鼻炎等過敏性癥狀。

　　4.應(yīng)多吃殺菌類食物。霧霾天氣也是各種細菌病毒大量活躍的時期。這時要給多寶寶吃一些殺菌食物。如大蒜和蔥都有殺滅體內(nèi)細菌的作用，因此霧霾天氣和流感高發(fā)季節(jié)如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預(yù)防寶寶患上流感和呼吸道傳染病。