晚上喝果汁好還是早上喝果汁好 什么時(shí)候喝果汁最好

　　水果汁與水果相比，不僅飲用方便，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是較為集中，是大家非常喜愛的方式，那么一天中什么時(shí)候喝水果汁最健康呢?一起來(lái)了解一下：

　　早餐時(shí)間

　　果汁含有多種有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和酶類,可以刺激食欲,有助于消化,因此,常常作為早上的開胃食品.此外,因?yàn)槿藗円话阍绮秃苌俪允卟撕退��?所以喝一杯新鮮的果汁或純果汁,可以補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng).要注意的是,空腹時(shí)不要喝酸度較高的果汁,最好先吃一些主食再喝,以免胃不舒服.同時(shí),喝果汁的時(shí)候最好不要一飲而盡,而要細(xì)酌慢品,量也不宜太大.