哪些食物中的蛋白質(zhì)含量最高？十大高蛋白食物排行榜
2019-11-01 11:26:40來源：四海網(wǎng)綜合
3、蠶豆
詳細(xì)介紹：納豆中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，平均100g約有21.6g的蛋白質(zhì)，是很健康的食物類型，里面的粗纖維和碳水化合物對(duì)于身體也有很好的幫助。
4、豬皮
詳細(xì)介紹：豬皮中的蛋白質(zhì)含量一點(diǎn)都不亞于豬瘦肉，它的口感也很獨(dú)特，而且脂肪含量特別少，不用擔(dān)心肥胖的問題，里面的膠原蛋白還有美容的效果哦。
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