哪些行為最傷皮膚？7大容易造成皮膚損傷的常見(jiàn)行為

　　民間有句俗話是這樣說(shuō)的“人老先老皮，車爛先爛底”，也就是說(shuō)人在衰老的過(guò)程中，最先老化的就是皮膚了，因此皮膚健康需要我們格外的細(xì)心呵護(hù)。要想皮膚好，除了要注意護(hù)膚以外，一些會(huì)傷害皮膚的事項(xiàng)大家也需要了解以避免在不經(jīng)意間給皮膚帶來(lái)難以挽回的傷害。本篇文章小編給大家?guī)��?lái)了生活中常見(jiàn)的一些容易造成皮膚損傷的行為，一起來(lái)看看你是不是也中招了。

　　1.冬季不涂防曬霜。依據(jù)波長(zhǎng)，到達(dá)地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。UVB易導(dǎo)致皮膚曬傷，在夏季更強(qiáng);UVA全年基本保持不變，可穿透玻璃和云層，不會(huì)使皮膚曬紅，卻會(huì)加速皮膚老化，增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，即使在辦公室或車上，也建議涂抹SPF至少為30的防曬霜，冬季也是如此。

　　2.長(zhǎng)時(shí)間熱水淋浴。熱水淋浴可緩解肌肉疼痛，改善情緒，但時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使皮膚失去天然油脂和水分，導(dǎo)致膚色不均、又紅又癢，加重干燥及濕疹、酒渣鼻等病癥。洗浴時(shí)，若浴室內(nèi)鏡子全被水霧蒙住了，則可能水溫過(guò)高。洗澡時(shí)間建議別超過(guò)15分鐘，發(fā)現(xiàn)皮膚變紅，就趕緊結(jié)束。