濕氣重真的瘦不下來(lái)嗎？濕氣重的原因及祛濕的最好辦法一覽

　　如何祛濕最好

　　一、身體刮痧

　　多給身體進(jìn)行刮痧是很好的，通過(guò)刮痧可以促進(jìn)毛細(xì)血管增加，這樣對(duì)散除身體的濕氣是很有效果的，在刮痧的時(shí)候可以利用精油涂抹，上下左右的進(jìn)行，每個(gè)方向刮個(gè)10下即可。

　　二、多睡午覺(jué)

　　大家是否有睡午覺(jué)的習(xí)慣呢？其實(shí)睡午覺(jué)是很好的一個(gè)習(xí)慣，進(jìn)行午覺(jué)能夠很好的幫助身體養(yǎng)氣，過(guò)度疲憊的身體是很傷害氣血的，這樣不僅對(duì)身體是不好不能減肥，還會(huì)讓一天的代謝降低來(lái)，如果晚上還加班，那么疲勞的程度會(huì)更深，并且還會(huì)影響工作質(zhì)量，多進(jìn)行午覺(jué)休息不僅能夠很好的促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，還會(huì)提高精氣神哦！

　　三、進(jìn)行汗蒸

　　夏季到來(lái)后是一定要多進(jìn)行汗蒸的，多進(jìn)行汗蒸可以很好的促進(jìn)身體的排毒效果，利用高溫的環(huán)境讓身體能夠散發(fā)出體內(nèi)的濕氣，而且疏通身體的代謝，大大的提高了濕氣的排出速度還幫助到減肥！

　　四、有氧運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)的時(shí)候多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)能夠很好的促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，還能夠很好的促進(jìn)脂肪燃燒，大大的加快了身體的脂肪沉積還減少了身體濕氣的堆積，輕松幫助減肥瘦身。