維生素c的好處和功效是什么 吃維生素C有什么用

　　二、美白

　　維生素C對(duì)美白也是有一定的作用的，因?yàn)榫S生素C對(duì)黑色素細(xì)胞被氧化有抑制左右的，一般堅(jiān)持服用一段時(shí)間維生素C，是可以美白的，當(dāng)然也可以提亮膚色的。

　　三、預(yù)防牙齦出血

　　現(xiàn)在很多人可能會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的，一般都是缺少維生素C導(dǎo)致的，因此我們平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C的，它對(duì)這類疾病有緩解作用的。當(dāng)然，因此上我們盡量少吃一些比較生硬的食物，這樣也是可以預(yù)防牙齦出血的。