壓力太大怎么辦？給自己減壓的十種方法

　　6、購(gòu)物

　　當(dāng)感受到壓力時(shí)，很難排解時(shí)，可以去購(gòu)物，消費(fèi)所產(chǎn)生的快感會(huì)使緩解一定的壓力。

　　7、旅行

　　一個(gè)美好的旅行可以緩解一定壓力，新的環(huán)境、新的視野，會(huì)讓人能夠換一種心情，會(huì)感到更加的舒暢。

　　8、泡澡按摩法

　　當(dāng)壓力大、情緒低落時(shí)，可以選擇去休閑養(yǎng)身館，通過(guò)泡澡按摩來(lái)放松心情，緩解壓力。

　　9、傾訴

　　當(dāng)自己心理壓抑時(shí)，可以選擇自己的好朋友進(jìn)行傾訴，通過(guò)訴說(shuō)的方式來(lái)發(fā)泄自己的壓力與不快，這樣身心會(huì)覺(jué)得輕松舒暢一些。

　　10、做家務(wù)

　　在目前的都市生活壓力中，作家務(wù)往往也是一種很好的泄壓方式，在做家務(wù)過(guò)程中，大腦放空，肢體機(jī)械式的作業(yè)，往往可以讓人心靜、平和下來(lái)。