柚子的熱量和糖分高嗎是多少大卡吃柚子可以減肥嗎

2019-12-05 16:26:53來源：四海網(wǎng)綜合

　　很多減肥的朋友，因?yàn)橄胍萆恚猿允裁礀|西都得計(jì)算一下熱量，那么柚子的熱量高不高，減肥期間能不能吃柚子?

　　柚子的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是柚子的熱量卻非常的低，每100克柚子的熱量大約為41大卡，所以適當(dāng)?shù)某孕╄肿邮遣粫?huì)導(dǎo)致發(fā)胖的問題的，另外柚子里面的纖維素含量非常的高，適當(dāng)?shù)某砸恍⿻?huì)有飽腹感，這樣就能夠避免吃過多的主食，從而取得非常好的減肥瘦身的作用。

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