著名演員楊洪武因心梗逝世 冬季心梗高發(fā)的原因及預(yù)防措施

　　冬季心梗高發(fā)，主要有以下3個(gè)原因：

　　1、血管收縮。冬天是天氣變化最大的季節(jié)，無論是溫差、風(fēng)速還是大氣壓，都經(jīng)常處于波動(dòng)狀態(tài)。這種變化多端的天氣易使人體內(nèi)環(huán)境失去平衡。在寒冷刺激下，人體末梢血管會(huì)處于收縮狀態(tài)，由此導(dǎo)致動(dòng)脈壓升高，心肌耗氧量也隨之增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)心肌缺血。突然的寒冷刺激，還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈驟然收縮，出現(xiàn)急性心肌缺血缺氧，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)心絞痛，甚至心梗。

　　2、生活方式改變。天氣寒冷，人們戶外運(yùn)動(dòng)減少，同時(shí)又偏愛高脂食物。吃得多、消耗少，導(dǎo)致能量攝入和代謝比例失調(diào)，血液黏稠度增加，血液循環(huán)減慢，容易形成血栓，導(dǎo)致心梗發(fā)生。

　　3、適應(yīng)能力減弱。在寒潮襲來的日子里，人體的適應(yīng)能力相對減弱，抵抗力下降。尤其是老年人，很容易發(fā)生上呼吸道感染。如果得不到及時(shí)有效的治療，會(huì)進(jìn)展成肺炎，加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)心梗。

　　采取幾項(xiàng)措施有助于預(yù)防心梗

       一是注意防寒保暖，冬季室溫不應(yīng)低于18℃。冠心病人在冬天應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。外出時(shí)最好戴口罩，避免迎風(fēng)疾走。在室內(nèi)不要將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心梗。當(dāng)室內(nèi)需要換氣時(shí)，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進(jìn)入，又不至于使室內(nèi)溫度降得過低。

　　二是堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)。盡管冷天運(yùn)動(dòng)不是那么方便，但在專業(yè)心臟康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以把運(yùn)動(dòng)控制在安全范圍內(nèi)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對促進(jìn)血液循環(huán)、控制體重都有利。經(jīng)過一夜睡眠，人體血液循環(huán)減慢，血液黏稠度升高，建議老年人清晨起床不要太急、太猛，醒來后先在床上活動(dòng)幾分鐘，再下床活動(dòng)。

　　三是注意科學(xué)飲食。冬季人們不宜食用過多高熱量、高脂肪的食物，盡量做到膳食平衡，適當(dāng)多吃富含膳食纖維、維生素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。